masa na

1) cel: Masa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mam pod reka kreatyne cm3, monohydrat, bcaa i zamierzam kupic Horse power. 3) staż 2.5roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Z czym najlepiej polaczyc Horse power aby efekty byly jeszcze lepsze? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

1) cel- czysta masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp monohydrate , Olimp BCAA. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym dodać Horse Powera do wyżej wymienionego zestawu . Jak to brać ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-alkalyn + HMB , bardzo dobrze , 3 kg czystej [...]

1) cel-sucha masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Hitec hyperfusion + mono, cm3, hyperfusiun + NO 3) staż: 1,5 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Ktora opcje wybrac , chcialbym zdobyc jak najwiecej suchego miesa.Moze jakies inne propozycje. Jak dawkowac te suple 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe [...]

[...] i w końcu pytam się jej czy jeszcze trenuje i czy ogółem czy chodzi jeszcze na siłownie, a ona do mnie : "nie... ja ćwiczę w domu, bo na jak się na siłownię chodzi to się masa robi... tzn. mięśniowa, a ja właśnie chcę ją zredukować i jak tak ćwiczę w domu to widzę właśnie, że mi spadła ta masa bo już ogółem mam trochę chudsze nogi..." %-) [...]

Rozgrzewka: -30 pajacyków -25 przysiadów atg masa ciała (pięty na krążkach) -30 pajacyków z klaśnięciem -10 wykroków z rozciągnięciem -10 fire hydrantów -10 przysiadów bułgarskich masa ciała -10 przysiadów tylnych z 50kg na sztandze Trening: http://oi43.tinypic.com/42no0.jpg po treningu: -90 sekund bicia młotem w oponę -2x pchanie samochodu z [...]

[...] KG NA TRENING WYKONYJ TYLKO 3 SKOKI A CIEZAR POWTARZAJ 2KROTNIE UFFF... ćwicząc przykładowo ponie, środa, sobota można sobie pobiegać we wtorek, czwartek , piątek tak aby masa się rozwijała? ZALEZY CO JEST TWOIM PRIORYTETEM (JESLI MASA A BIEGANIE NIE BEDZIE ZBYT INTENSYWNE, ANI ZBYT DUGIE-NIE PROWADZI DO PRZETRENOWANIA TO OCZYWISCIE NIE MA [...]

[...] wiem czy da sie cokolwiek na tym masy zrobic :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]

[...] nawet lekarza sportowego tylko ze ja np mam to ogolnie w dupie chodze sobie na silownie wmiare regularnie , czasem sie odzywiam lepiej czasem gorzej i ogolnie jakas wielka masa mi nie imponuje szczegolnie powiedzmy kosztem organizmu...i takim sposobem mam kolege - jest w moim wieku - cwiczy od jakis 7 lat i powiem ze calkiem niezly z niego luj [...]

[...] wieczorem koniec z dwudaniowym sytym obiadem a o slodyczach to juz nie pamietam od dwoch miesiecy ponad.. Poza tym praca fizyczna caly dzien jest a 3 razy w tygodniu trening masa ciala w domu.. Co z tego wyjdzie sie okaze. Cos mi tu jednak w tym wszystkim nie pasuje.. Wg wskaznikow czy tam kalkulatorow idealnej wagi moj maks to okolo 82kg powinno [...]

[...] wzialem za siebie a okres ostatnich tygodni to przygotowanie przed prawdziwym wysilkiem w przyszlosci. Najpierw jednak chce zbudowac zaprawe stad zaczalem treningi domowe - masa ciala. Czyli drazek, pompki, brzuchy i przysiady oraz co nieco na triceps. Ale jednak brzuch przeszkadza a apetyt mam masakryczny na tej redukcji teraz:( Ciezko wytrwac. [...]

Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]

Wspominasz ciągle o masie ciała jako wyznaczniku efektów, czy spożywana ilość kalorii jest dobrze przez Ciebie dobrana. Kilogramy niestety nie są dobrą miarą efektów kształtowania sylwetki. Masa ciała nie świadczy o tym jak wyglądamy. Polecam sugerować się pomiarami obwodów ciała, np. co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Poza tym, [...]

[...] dół, ale tłuszczyk z brzucha spada bardzo szybko, nawet boczków się troszkę pozbyłem. Co jeszcze lepsze mięśnie też już ładnie zaczęły rosnąć...faktem jest że wcześniej moja masa mięśniowa była bardzoooooooo marna. Mam siedzący tryb życia z racji pracy :/ i ruch ruch i jeszcze raz ruch daje najlepsze efekty :) Aha dodać musze jeszcze że stosuje [...]

[...] Chwali się też robienie przysiady( w profilu jest:). Rekord rekordem, ale jest pod każdym względem przyzwoicie. Klatka piersiowa wygląda b. masywnie- ładnie. Barki- masa i kulistość, też b. ładnie. Dobra masa ramion. Ogólnie jak ktoś pisał i wg mnie, idealna równowaga- masa bez wysuszenia i bez zalania. Co do dziar, meczów się nie [...]

czaj_nik, julinka39, dorotkastokrotka- dziękuję Wam bardzo! onemoretry- no właśnie nie wiem. czekam na jakieś wskazówki co by tu zrobić czy masa czy dalej ćwiczenia dla przyjemności ;) mam nadzieję że Szefowe spojrzą kiedyś i coś podpowiedzą :) AL3ktra- dziękuje! od początku mogłam liczyć na wsparcie od Ciebie!! :) PicaPica-a myślałam że to [...]

[...] czy nie dorzucić trochę do miski w DT. Przede wszystkim, bo zaczynam być głodna i może powinnam nabrać trochę masy. Obliques jakbyś do mnie zajrzała kiedyś to podpowiedz proszę czy ta masa,większe kalorie u mnie to dobry pomysł. ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1364c73b127f4902a0ed853715cd57ec.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-10 14:47:21

Kiedys dawno temu wzialem dece,malo bardzo-150 mg tygodniowo przez 4 tyg,i nic wiecej.To byl pierwszy i jak na razie ostatni raz-rosnie mi bez koksu i nawet bez odzywek...Efekty byly b, dobre,skoczyla sila,masa oraz wskazniki watrobowe i cisnienie krwi(robilem badania przed i po).Po 2 miesiacach wszystko wrocilo do normy.Pozdrw.

OwnaGe - ja trenuję na AWF'ie. masa salka, ale fajna. A Ty gdzie trenujesz?

mowisz klepie ?? , to sproboj storma <masa masakryczna > + shocka <rozrywajacego partie cwiczone , a w splicie to wogole> , to powiesz czy cie lepiej klepało :D , ale nie zmienia to faktu ze czekam na pods , mam nadzieje ze mnie nie zawiedziesz:D

[...] wieprzowa najlepszej jakosci miesko wg mnie :D ale ze w smaku lepsze piersi to je jadam :D nawet nie chodzi o cene ale w sumie ok. 7 zł na kilogramie to duzo :D Jesli to masa to martwi mnie brak wegli po treningu, powiem Ci ze stosowalem tez samo bialko, ale Giszman przekonal mnie i zachecil do stosowania wegli po treningu i poczulem [...]